Οι πιο συχνές αιτίες διαταραχών ύπνου
Η αϋπνία μπορεί να οφείλεται σε δεκάδες αιτίες, αλλά στο 90% των περιπτώσεων, πρόκειται για αγχωτικές καταστάσεις και διαταραχές του τρόπου ζωής. Μια διαταραχή του τρόπου ζωής που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της...
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε καθόλου για πρωινό;
Πρώτα απ ‘όλα, αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει προϊόντα από λευκό αλεύρι και γλυκά.— Οι γρήγοροι υδατάνθρακες χωνεύονται εύκολα, γεγονός που οδηγεί σε απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Δεν...
Γιατί ο καθένας έχει τη δική του χροιά φωνής;
Η χροιά της ανθρώπινης φωνής ορίζεται από δύο έννοιες: την υπέρταση και τη φορμάντη. Όπως γνωρίζετε, το ύψος ενός ήχου εξαρτάται από τη συχνότητα του ηχητικού κύματος που παράγει η φωνητική μας συσκευή (διάφραγμα,...
Οι πιο συχνές αιτίες διαταραχών ύπνου
Η αϋπνία μπορεί να οφείλεται σε δεκάδες αιτίες, αλλά στο 90% των περιπτώσεων, πρόκειται για αγχωτικές καταστάσεις και διαταραχές του τρόπου ζωής. Μια διαταραχή του τρόπου ζωής που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της...
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε καθόλου για πρωινό;
Πρώτα απ ‘όλα, αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει προϊόντα από λευκό αλεύρι και γλυκά.— Οι γρήγοροι υδατάνθρακες χωνεύονται εύκολα, γεγονός που οδηγεί σε απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Δεν...
Οι πιο συχνές αιτίες διαταραχών ύπνου
Η αϋπνία μπορεί να οφείλεται σε δεκάδες αιτίες, αλλά στο 90% των περιπτώσεων, πρόκειται για αγχωτικές καταστάσεις και διαταραχές του τρόπου ζωής. Μια διαταραχή του τρόπου ζωής που μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της...
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώτε καθόλου για πρωινό;
Πρώτα απ ‘όλα, αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει προϊόντα από λευκό αλεύρι και γλυκά.— Οι γρήγοροι υδατάνθρακες χωνεύονται εύκολα, γεγονός που οδηγεί σε απότομη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Δεν...
Γιατί ο καθένας έχει τη δική του χροιά φωνής;
Η χροιά της ανθρώπινης φωνής ορίζεται από δύο έννοιες: την υπέρταση και τη φορμάντη. Όπως γνωρίζετε, το ύψος ενός ήχου εξαρτάται από τη συχνότητα του ηχητικού κύματος που παράγει η φωνητική μας συσκευή (διάφραγμα,...
10 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε όταν έχετε πόνο στην πλάτη
Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στο κάτω μέρος της πλάτης, είναι μια αρκετά συχνή πάθηση. Θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη για τα ακόλουθα συνοδευτικά συμπτώματα:Αδυναμία ελέγχου των εντέρων ή της ουροδόχου κύστης.Μούδιασμα και...