Ο ύπνος πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα
— Η ποιοτική ξεκούραση σας επιτρέπει να αναρρώσετε πιο γρήγορα.
— Η ξεκούραση είναι επίσης απαραίτητη για να προχωρήσουν κανονικά οι διαδικασίες στο σώμα.
Δεν αφήνουμε τον εγκέφαλό μας να χαλαρώσει.
— Για να παραμείνει υγιής και δραστήριος, ο εγκέφαλος χρειάζεται άσκηση και συνεχή άσκηση.
Ποιοτική ξεκούραση
— Βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε από τις ανησυχίες.
— Τα ταξίδια είναι μια από τις εξαιρετικές ευκαιρίες για να κάνετε ένα ποιοτικό διάλειμμα από την καθημερινή εργασία.
Μην βλέπεις τη γήρανση ως κάτι κακό.
— Το μυαλό επηρεάζει σημαντικά την ευεξία.
— Όσο πιο αρνητικά αντιλαμβάνεσαι την ηλικία σου, τόσο χειρότερα νιώθεις.
— Γι’ αυτό συνιστάται να αντιλαμβανόμαστε τα περασμένα χρόνια ως μια νέα εμπειρία.
Δεν γερνάμε, ζούμε και αποκτούμε εμπειρία.
